Osho - Cân bằng thân tâm
Chương 30. Thảnh thơi và thoải mái
Để thảnh thơi người ta phải rất thoải mái. Cho nên hãy làm cho bản
thân bạn được thoải mái. Bất kì tư thế nào bạn muốn lấy trong ghế, cứ lấy. Nhắm
mắt lại và thảnh thơi thân thể. Từ ngón chân tới đầu, cảm từ bên trong nơi bị
căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy nó ở đầu gối, thảnh thơi đầu gối. Chạm vào đầu gối
và nói với đầu gối, ‘Thảnh thơi đi.’ Nếu bạn cảm thấy căng thẳng ở vai, chạm
vào chỗ đó và nói, ‘Thảnh thơi đi.’ Trong vòng một tuần bạn sẽ có khả năng trao
đổi với thân thể mình.
Thảnh thơi trong ghế, để đèn tối hay mờ tuỳ ý bạn, nhưng đèn không
nên sáng. Bảo mọi người trong hai mươi phút này đừng quấy rầy, không điện thoại,
không bất kì cái gì… cứ dường như thế giới không còn nữa cho hai mươi phút đó.
Đóng cửa lại, thảnh thơi trong ghế với quần áo rộng để cho không bị bó chặt ở
đâu cả, và bắt đầu cảm thấy chỗ có căng thẳng. Bạn sẽ thấy nhiều chỗ căng thẳng.
Những chỗ đó phải được làm thảnh thơi trước, bởi vì nếu thân thể không được thảnh
thơi thì tâm trí cũng không thể thảnh thơi được. Thân thể tạo ra tình huống cho
tâm trí thảnh thơi. Thân thể trở thành phương tiện của việc thảnh thơi.
Bất kì chỗ nào bạn cảm thấy căng thẳng nào đó, chạm vào thân thể
riêng của bạn với tình yêu sâu sắc, với từ bi. Thân thể là người phục vụ của bạn
và bạn đã không trả gì cho nó cả – nó đơn giản là món quà. Và nó phức tạp thế,
phức tạp cực kì tới mức khoa học vẫn chưa có khả năng làm ra cái gì giống thân
thể. Nhưng chúng ta chưa bao giờ nghĩ về điều đó; chúng ta không yêu mến thân
thể. Ngược lại chúng ta cảm thấy cáu giận về nó.
Và cái gọi là các thánh nhân đã dạy nhiều điều ngu xuẩn cho mọi
người – rằng thân thể là kẻ thù, rằng thân thể là sự thoái hoá của bạn, rằng
thân thể đang kéo bạn xuống, rằng thân thể là tội lỗi; nó toàn là tội lỗi. Nếu
bạn muốn phạm tội, thân thể giúp đỡ, điều đó đúng. Nhưng trách nhiệm là của bạn,
không phải của thân thể. Nếu bạn muốn thiền, thân thể sẵn sàng giúp bạn điều đó
nữa. Nếu bạn muốn đi xuống, thân thể đi theo bạn. Nếu bạn muốn đi lên, thân thể
đi theo bạn. Thân thể không phải là thủ phạm chút nào. Toàn thể trách nhiệm là
của tâm thức riêng của bạn – nhưng chúng ta bao giờ cũng cố gắng tìm kẻ chịu
báng. Thân thể đã là một trong những kẻ chịu báng cổ đại nhất. Bạn có thể ném bất
kì cái gì lên nó, và thân thể câm. Nó không thể trả đũa lại được, nó không thể
trả lời được, nó không thể nói rằng bạn sai. Cho nên bất kì điều gì bạn nói, đều
không có phản ứng từ thân thể chống lại điều đó.
Cho nên cứ đi khắp thân thể và bao quanh nó bằng từ bi yêu mến, bằng
thông cảm sâu sắc, chăm nom. Điều này sẽ mất ít nhất năm phút, và bạn sẽ bắt đầu
cảm thấy rất rất mềm rũ, thảnh thơi, gần như ngủ. Thế rồi đem tâm thức bạn tới
việc thở: thảnh thơi việc thở.
Thân thể là phần bên ngoài nhất của chúng ta, tâm thức là phần bên
trong nhất, và thở là cây cầu nối chúng lại với nhau. Đó là lí do tại sao một
khi việc thở biến mất, con người chết – bởi vì cây cầu bị gẫy; bây giờ thân thể
không thể vận hành như nhà bạn, nơi cư ngụ của bạn.
Cho nên khi thân thể thảnh thơi, nhắm mắt lại và thấy việc thở của
bạn; thảnh thơi cả điều đó nữa. Nói chút ít với việc thở: ‘Thảnh thơi nhé. Tự
nhiên vào.’ Bạn sẽ thấy rằng khoảnh khắc bạn nói, ‘Thảnh thơi nhé,’ sẽ có cái
nhoáng lên tinh tế. Việc thở thường đã trở thành rất phi tự nhiên, và chúng ta
đã quên mất cách thảnh thơi nó bởi vì chúng ta liên tục căng thẳng đến mức nó
đã trở thành gần như thói quen để cho việc thở luôn căng thẳng. Cho nên bảo nó
thảnh thơi hai hay ba lần và thế rồi giữ im lặng.
Posted in: 
0 nhận xét:
Post a Comment